Cara Menjaga Kesehatan Kulit Alami Dengan Benar

Sehat-cantik.com memberikan kalian Cara Menjaga Kesehatan Kulit Secara Alami agar segala jenis perawatan kulit kalian jadi tidak sia-sia. Sayang bangetkan sudah beli segala produk skincare mahal dan ternama namun menjadi tidak efektif karena kamu tidak menjaga kesehatan kulit sendiri.

Bagaimana Cara Menjaga Kesehatan Kulit Alami ?

Karena banyak dari ladies yang mengutamakan kecantikan, namun menyampingkan kesehatan kulit. Sayang banget kan cantik tapi tidak sehat ? Sesuai tagline sehat-cantik.com ‘sehat dulu cantik kemudian’ membuat secan tergugah untuk membuatkan artikel tentang cara menjaga kesehatan kulit dengan cara alami. Bagaimana caranya ?Yuk langsung saja simak penjelasannya dibawah ini.

Buah dan Sayur Untuk Menjaga Kesehatan Kulit

Konsumsi Vitamin C

Rajin konsumsi vitamin C yang bisa kamu dapatkan dari makanan buah-buahan bervitamin C. Salah satu bahan utama untuk membuat kulit sehat terasa segar, terlihat cerah, dan tampak bercahaya adalah vitamin c. Vitamin C sangat baik untuk semua jenis kulit untuk mencerahkan, dan meratakan warna kulit.

Vitamin C bisa juga menyamarkan hiperpigmentasi, serta melindungi kulit dari agresor lingkungan. Benefit utama vitamin C terhadap kulit adalah merangsang produksi kolagen dan elastin. Kolagen dan elastin inilah yang nantinya berfungsi untuk menghambat proses penuaan kulit.

Konsumsi Lemak Sehat

Menjaga kesehatan kulit dengan konsumsi lemak sehat dapat menciptakan membran sel kulit yang sehat dan kuat. Sehingga dapat mengembalikan lapisan penghalang kulit, yang berfungsi untuk melindungi kulit dari polusi lingkungan.

Kurang mengkonsumsi lemak sehat dapat berakibat pada kesehatan kulit dan rambut yang menjadi kering. Sebaliknya, dengan lebih banyak mengkonsumsi lemak sehat dapat menjaga kulit tetap lembab. Lemak sehat dapat kamu dapatkan dari mengkonsumsi kacang-kacangan, biji-bijian, dan buah alpukat. Atau dengan mengkonsumsi makanan berlemak sehat seperti ikan salmon, minyak zaitun, dan telur.

Konsumsi Makanan Kaya Antioksidan

Rajin mengkonsumsi makanan yang kaya akan antioksidan dapat membuat kesehatan kulit semakin terjaga. Antioksidan dapat melindungi kulit dari dalam dengan menjaga sel tubuh terhindar dari kerusakan, suatu perbedaan signifikan dengan sunscreen atau moisturizer. Dalam hal ini antioksidan juga dapat merawat kulit dari pengaruh sinar matahari dan polusi.

Jaga Kulit Cukup Air

Cara menjaga kesehatan kulit termudah adalah minum air yang cukup. Minum air yang teratur sangat baik untuk kesehatan kulit menyeluruh. Tubuh yang terhidrasi dengan baik menghasilkan kulit sehat yang lembab, kenyal dan bercahaya.

Menjaga Kesehatan Kulit Dengan Produk Perawatan

Selain menjaga pola makan dan pola hidup sehat, untuk menjaga kesehatan kulit juga bisa dibantu dengan produk-produk perawatan. Ada pun beberapa tips untuk menggunakan produk kecantikan mulai dari waktu dan cara memakainya.

Produk Perawatan Kulit

Untuk merawat kesehatan kulit selain dengan cara-cara alami, kamu juga bisa dengan produk kesehatan atau kecantikan yang aman untuk kulit. Dengan beberapa produk kecantikan akan membuat hasil kulit impian kamu lebih cepat dan maksimal. Produk kecantikan bisa kamu gunakan untuk memaksimalkan usaha kamu, dalam merawat kulit adalah sebagai berikut :

Pakai Sunscreen Berkandungan Mineral

Radiasi ultraviolet dari matahari bersifat karsinogenik. Sinar UV merupakan penyebab utama perubahan tekstur dan warna kulit, bahkan faktor utama penuaan kulit. Untuk menjaga kulit, secan sarankan agar selalu memakai sunscreen berkandungan mineral dengan minimal SPF 30.

Meskipun kamu tidak berencana pergi keluar rumah, namun baiknya guanakan setiap hari. Pakai sunscreen di step terakhir dalam kegiatan perawatan kulit di setiap pagi. Karena fungsi sunscreen adalah penghalang utama terhadap sinar UV dan kulit. Gunakan sunscreen sebagai pondasi terakhir sebelum menggunakan kosmetik (make-up).

Produk Pelembab

Dengan menggunakan pelembab seperti moisturizer ataupun lotion, sangat membantu untuk menjaga kulit kamu selalu lembab. Dengan kelembaban yang terjaga, maka kekenyalan serta kekencangan kulit kamu pun akan lebih bertahan lama. Selain itu, kulit yang lembab lebih sulit untuk terkena iritasi ringan, dan mencegah kekeringan dari pancaran sinar matahari.

Vitamin Kulit

Berikutnya, kamu bisa menggunakan vitamin kulit untuk memastikan kulit kamu selalu terjaga. Dengan vitamin membuat kulit kamu semakin sehat. Dalam hal ini vitamin yang baik untuk kulit yaitu, Vitamin C, Vitamin E, yang bisa kamu dapatkan dari buah-buahan segar serta umbi-umbian seperti bengkoang. Berbeda caranya dengan yang kamu konsumsi, untuk hal ini kamu bisa oleskan irisan buah atau bengkoang ke seluruh tubuh kamu.

Cara Gunakan Produk Perawatan Kulit

Menggunakan produk perawatan kulit seperti lotion atau moisturizer sehabis mandi sangat penting. Karena untuk menjaga kesehatan kulit agar tetap lembab. Lakukan perawatan kulit kamu setelah mandi. Kenapa setelah mandi ? Karena setelah sehabis mandi, kulit kamu berada pada kondisi segar dan siap menyerap manfaat dari skincare kamu. Juga lotion atau sunscreen dan skincare kamu tidak terhalang ke kulit oleh polusi.

Cara Tambahan Menjaga Kesehatan Kulit

Sesudah melakukan beberapa hal diatas namun belum mendapat hasil maksimal ? Mungkin sudah ada penumpukan oleh sel kulit mati. Yang mana sel kulit mati ini dapat menyebabkan penyumbatan dari produk perawatan dan vitamin yang kamu gunakan. Sehingga skincare dan vitamin yang kamu gunakan kurang bekerja optimal untuk meresap ke dalam kulit.

Lalu bagaimana cara menghilangkan sel kulit mati ? Berikut ini, secan memberikan cara untuk mengangkat sel kulit mati secara cepat dan sehat.

Menjaga Kesehatan Kulit Dengan Eksfoliasi

Rutinlah melakukan eksfoliasi terhadap sel kulit mati. Eksfoliasi dengan pembersih yang bersifat asam atau menggunakan toner non-irritating untuk menganggkat sel-sel kulit mati. Kegiatan eksfoliasi baik untuk membuat kulit bersih dan bercahaya. Adapun manfaat eksfoliasi kulit wajah untuk kamu baca di tautan tersebut.

Mengangkat lapisan sel kulit mati mempermudah penghalusan tekstur kulit, serta meningkatkan penyerapan produk skincare kamu, dan juga tentunya mencerahkan kulit sehat kamu ladies.

Kesimpulan

Cara merawat kesehatan kulit tidaklah sulit bukan ? Karena bisa kita kerjakan sehari-hari dan tidak memakan waktu atau tenaga yang berlebih. Intinya dalam merawat kesehatan kulit adalah konsisten dalam mengatur pola hidup terutama memperhatikan konsumsi kita sehari-hari.

Jika kamu ingin hasil yang lebih cepat dan maksimal, maka kamu memerlukan usaha lebih. Usaha lebih yang dimaksud adalah mulai dari eksfoliasi hingga menggunakan produk perawatan. Dimana produk perawatan tersebut dapat membantu menjaga kesehatan kulit kamu lebih cepat dan maksimal.

Sampailah kita di akhir pembahasan mengenai “Cara Menjaga Kesehatan Kulit Alami“. Semoga tidak hanya kamu baca ya sist, namun juga harus diterapkan di keseharian kamu demi memiliki kulit sehat impianmu. Bagaimana menurudmu mengenai artikel ini ? Semoga bermanfaat ya, yuk tuliskan komentarmu seputar artikel ini dibawah.

Image Source : google search image

Bagaimana menurud kalian ?

%d blogger menyukai ini: